Jakie zioła i olejki pomagają regenerować skórę po lecie?

Jakie zioła i olejki pomagają regenerować skórę po lecie?

Lato to czas, gdy skóra bywa nieustannie wystawiona na działanie silnych promieni słonecznych. Dlatego po wakacjach jest ona często przesuszona, zmęczona i bardziej wrażliwa. Koniec wakacji to właśnie ten moment, aby zadbać o nią w sposób właściwy i jednocześnie zdrowy. W osiągnięciu tego celu pomogą odpowiednio dobrane oleje oraz zioła. Ten artykuł podpowie, jak je stosować, aby odżywić skórę po lecie i przygotować ją do nadchodzącej jesieni oraz zimy.

Negatywne skutki intensywnego słońca, chloru i morskiej soli dla kondycji naskórka

Promienie UV bardzo często bywają zdradliwe, szczególnie w okresie letnim, gdy dużo przebywamy na świeżym powietrzu, uprawiamy sporty czy kąpiemy się w basenach lub morzu. Bez użycia kremu z odpowiednim filtrem promienie mogą powodować podrażnienia skóry, stany zapalne i prowadzić do tzw. stresu oksydacyjnego. Osłabiona skóra może dawać natychmiastowe objawy, ale często konsekwencje oparzeń lub podrażnień pojawiają się w późniejszym czasie.

W okresie wakacyjnym skóra cierpi zresztą nie tylko z powodu intensywnego słońca. Mogą ją osłabiać również takie czynniki jak:

• długie lub często kąpiele: kąpiele w basenach z chlorowaną wodą mogą bardzo silnie odbić się na kondycji skóry, mogą na przykład powodować jej wysuszenie i podrażnienie. W takich sytuacjach należy zadbać o jej właściwe nawilżenie, zarówno od strony zewnętrznej, jak i wewnętrznej.
• słona woda: ona również może sprzyjać wysuszeniu skóry, przed i po kąpieli należy więc odpowiednio ją nawilżyć.
• wiatr: wietrzna i jednocześnie słoneczna pogoda może być myląca. Wiatr sprawia bowiem, że słabiej odczuwamy działanie słońca, co z kolei obniża naszą czujność.
• klimatyzacja w samochodach i pomieszczeniach: bardzo często powoduje ona przesuszenie naskórka, szczególnie gdy znajdujemy się w jej bliskim zasięgu.

Negatywnie na naskórek może wpływać również nagła i częsta zmiana temperatur. W czasie wakacji bardzo często latamy samolotami. Zmieniamy wówczas strefy klimatyczne, a nasza skóra narażona jest na zmianę nie tylko temperatury, ale również ciśnienia atmosferycznego, używanej wody czy pożywienia.

Co więcej, niektóre osoby mogą odczuwać stres związany z lataniem, co również negatywnie wpływa na stan naszej skóry. Dla osób posiadających problem z krążeniem niezwykle kłopotliwe dla skóry mogą z kolei okazać się zastoje limfatyczne wynikające z długiego przebywania w pozycji siedzącej.

Żel nawilżający ALOE VERA Himalaya

Rośliny o najsilniejszym działaniu regenerującym i odbudowującym tkanki

Świat roślin oferuje szereg wyjątkowych surowców posiadających właściwości regenerujące skórę. Ich zastosowanie może przynieść natychmiastową ulgę, a systematyczne zażywanie poprawi kondycję przesuszonej i zmęczonej skóry, szczególnie po upalnych wakacjach.

Oto kilka najbardziej wartościowych roślin:

• kwiat nagietka (łac. calendula officinalis) - roślina o silnym działaniu przeciwzapalnym, pomaga regenerować naskórek i przynosi ulgę. Można stosować go zarówno zewnętrznie w formie okładu, jak i jako herbatkę do picia.
• W naszym sklepie zielarskim znajdziesz również kremy z nagietkiem do codziennej pielęgnacji twarzy oraz maści nagietkowe, które przydadzą się do podrażnionej skóry ciała.

• aloes (łac. aloe vera) - żel z aloesem to idealne remedium na oparzenia i silnie podrażnienia skóry. Ma lekką konsystencję i łatwo się wchłania. Do skóry można użyć również świeżego aloesu, ale w trakcie podróży zawsze warto zaopatrzyć się w wygodny żel aloesowy. Poza tym aloes sprawdzi się również w okresie jesienno-zimowym, gdy skóra również potrzebuje regeneracji.

• wiesiołek dwuletni (łac. oenothera biennis) - niezwykle piękna i bogata w cenne składniki roślina. Olej przygotowany z jej nasion nawilża i odżywia skórę, a to za sprawą cennych kwasów takich jak kwas linolowy czy kwas gamma-linolenowy (GLA). Ponadto, składniki zawarte w oleju aktywują procesy naprawcze naskórka i działają przeciwzapalnie.

W naszej zielarni znajdziesz również spożywczy olej z wiesiołka. Jak pisze dr Henryk Różański, specjalista z zakresu fitoterapii, olej wiesiołkowy może pomóc także przy bolesnych miesiączkach czy zapaleniu jelit.

Olej z wiesiołka

Wiesiołkowy krem półtłusty

Astaksantyna

Kompleksowa rutyna pielęgnacyjna przywracająca blask po wakacjach

Odpowiednio dobrane produkty to jednak tylko połowa sukcesu na drodze do zdrowej i ładnej skóry. Równie ważna jest codzienna rutyna i jej systematyczność. Oto podstawowe kroki pielęgnacji skóry:

Krok 1: delikatne oczyszczanie

Rano i wieczorem wybieraj łagodny preparat myjący (żel lub pianka), który usuwa zanieczyszczenia i wcześniej nałożone kosmetyki. Pamiętaj, że woda i jej częste stosowanie może dodatkowo wysuszać skórę.

Krok 2: tonizacja

Tonik nie oczyszcza skóry, ale przywraca jej naturalne pH i przygotowuje skórę do nałożenia serum lub kremu.

Krok 3: przeciwdziałanie problemom za pomocą serum

Podobnie jak krem, serum warto stosować codziennie. Po upływie lata warto wybrać serum witaminowe lub na przykład z kwasem hialuronowym. Pomoże on zregenerować naskórek i dostarczyć mu cennych składników odżywczych.

Krok 4: odpowiednie nawilżanie

Po oczyszczeniu zastosuj produkt nawilżający. Może nim być na przykład krem z dodatkiem oleju rokitnikowego czy krem wiesiołkowy. Pamiętaj również, że okolice oczu wymagają delikatniejszego nawilżenia. Wybierz więc dla siebie dodatkowo krem pod oczy.

Warto przy tym pamiętać, że w okresie letnim, jak i po jego zakończeniu, gdy skóra może być nadmiernie przesuszona lub podrażniona, nie powinno sięgać się po preparaty kosmetyczne zawierające olejki eteryczne. Olejki te bowiem, choć mają wiele cennych właściwości, mogą przesuszać naskórek, a w konsekwencji spowalniać jego zdrowienie.

Nie używaj również silnych peelingów, kosmetyków z alkoholem czy produktów zawierających składniki fotouczulające (w tym dziurawiec). Gdy Twoja skóra jest podrażniona, nie próbuj jednocześnie kilku nowych produktów. Zastosowanie ich w tym samym czasie może dodatkowo obciążyć skórę i osłabić ją na długie miesiące.

Wsparcie kondycji skóry od środka poprzez nawodnienie i antyoksydanty

Zdrowa i ładnie wyglądająca skóra twarzy oraz ciała wymaga również właściwego nawodnienia, odpowiedniego pożywienia, a w wielu przypadkach również dobrze dobranej suplementacji.

Staraj się więc pić wodę regularnie. Wybieraj wodę mineralną, szczególnie gdy jesteś osłabiona/osłabiony lub dużo ćwiczysz. Nie zastępuj nigdy wody kawą. Jeśli woda po prostu Ci nie smakuje, dodaj do niej liść mięty lub kawałek owocu. To polepszy jej smak.

Zadbaj również o racjonalne odżywianie. Jedz smacznie i zdrowo. Dostosuj produkty do swojego trybu życia oraz stanu zdrowia. Jeśli nie wiesz, jak to zrobić, chętnie podpowiemy.

Możemy Ci również pomóc w wyborze odpowiednich suplementów diety bogatych w antyoksydanty, czyli związki neutralizujące wolne rodniki - szkodliwe także dla naszej skóry.

Oto kilka naszych propozycji dla osób, których skóra straciła po lecie swój blask lub elastyczność:

• olej rokitnikowy w kapsułkach: zawiera w sobie antyoksydanty chroniące przed stanami zapalnymi.

• witamina C w proszku: polecamy szczególnie naturalną witaminę C pozyskaną z owoców aceroli. Witamina C uczestniczy m.in. w syntezie kolagenu i ochronie antyoksydacyjnej.

• zielona herbata: to również naturalny antyoksydant. Można ją pić na ciepło, jak i na zimno. Polecamy dodać do niej owoce goji lub kwiaty jaśminu.

• astaksantyna: antyoksydant pomocny nie tylko dla skóry, ale również dla oczu oraz pracy mózgu. Jest obecny w rybach i owocach. Jako suplement pozyskuje się go z alg.

Podsumowanie

Skóra wymaga troski bez względu na porę roku. Jednak okres letni to czas, gdy potrzebuje ona szczególnej uwagi, w tym właściwego nawilżenia i ochrony antyoksydacyjnej. W pielęgnacji skóry pomóc mogą takie rośliny jak nagietek czy wiesiołek - czy to w formie do picia czy zastosowania zewnętrznego. Najlepiej, aby zioła oraz preparaty naturalne na skórę wykazywały działanie przeciwzapalne, nawilżające, ochronne i regenerujące. Pamiętać jednak należy, że same zioła czy kosmetyki nie zastąpią dobrze zbilansowanej diety czy właściwego nawodnienia organizmu. Tylko kompleksowe działanie, w tym także systematyczna i odpowiednio dobrana pielęgnacja, pomogą przywrócić skórze zdrowie oraz piękny wygląd, szczególnie po słonecznym i upalnym lecie.