.png)
Z rolki naszej zielarki
Aronia na dni przed ekranem
Osiem godzin przy monitorze, a wieczorem jeszcze telefon - znasz to? Nasza zielarka pokazuje aronię: niepozorny, cierpki owoc, który warto mieć pod ręką w kuchni. Podpowiadamy, jak włączyć ją do codziennej diety i co jeszcze zrobić dla oczu przy komputerze.
Aronia - suplement diety w formie płynnej, wyprodukowany z soku 100% z owoców aronii z dodatkiem naturalnej witaminy C pochodzącej z ekstraktu z owoców camu camu.
Aronia
Mały owoc, dużo koloru
Aronia jest bogata w antocyjany - naturalne barwniki roślinne, które nadają jej prawie czarny kolor i mają właściwości przeciwutleniające. Antocyjany są badane między innymi pod kątem zdrowia oczu, ale mówimy uczciwie: dziś nie ma wystarczających dowodów, że aronia regeneruje zmęczony wzrok albo chroni przed światłem niebieskim z ekranów. Traktuj ją jako wartościową część urozmaiconej diety.
To, co zielarka trzyma w rolce
W półmisku są suszone owoce aronii - najprostsza i najtańsza forma na co dzień. Wystarczy łyżka owoców na szklankę wrzącej wody, 10 minut pod przykryciem i masz ciepły, lekko cierpki napar.
Pytacie nas, czy można go słodzić. Można - poczekaj, aż napar trochę przestygnie, i dodaj łyżeczkę miodu albo odrobinę syropu z aronii.
Ciekawostki
Co kryje się w składzie
Kilka rzeczy, o które pytacie nas przy ladzie - o samej aronii i o tym, co jeszcze siedzi w produktach z zestawu.
Aronia melanocarpa
„Czarnoowocowa”
Tak można przetłumaczyć łacińską nazwę aronii: melanocarpa pochodzi od greckich słów melas, czyli czarny, i karpos, czyli owoc.
Pochodzenie
Z Ameryki do polskich sadów
Aronia pochodzi z Ameryki Północnej, a dziś Polska należy do największych producentów aronii na świecie.
Smak
Skąd ta cierpkość
Za ściągający smak świeżych owoców odpowiadają garbniki. Dlatego aronię częściej pijemy w naparze, soku czy syropie, niż jemy prosto z krzaka.
Camu camu
Witamina C z Amazonii
W soku EKA MEDICA witamina C pochodzi z camu camu - owocu z dorzecza Amazonki, który należy do najbogatszych naturalnych źródeł tej witaminy.
Hibiskus i malwa
Kolor w filiżance
W herbatce z malwą Herbapolu aronia stanowi 71%. Hibiskus dodaje kwaskowatego smaku i rubinowej barwy, a kwiat malwy pogłębia kolor naparu.
Aronia+
Owoc i potas
W jednej kapsułce Aronia+ jest 200 mg owocu aronii i potas. To suplement diety, więc trzymaj się porcji podanej na opakowaniu.
Na co dzień
Jak włączyć aronię do diety
Świeża aronia jest bardzo cierpka, dlatego najczęściej sięgamy po nią w innej postaci. Wybierz tę, która pasuje do Twojego dnia.
Napar
Łyżka suszonych owoców, szklanka wrzątku, 10 minut pod przykryciem. Najlepszy świeży, na ciepło.
Suszona aroniaHerbatka
Owoc aronii EKO do zaparzania w większym opakowaniu - na cały sezon przy biurku.
Herbatka aroniowa EKOKapsułki
Dobre wyjście, jeśli nie przepadasz za smakiem soku albo pracujesz poza domem.
Aronia+ 90 kapsułekOczy przy komputerze - małe nawyki, które robią różnicę
Najwięcej dla oczu zrobisz nie w kuchni, tylko przy biurku. Polecam kilka prostych zasad:
- Zasada 20-20-20: co 20 minut popatrz przez 20 sekund na coś oddalonego o około 6 metrów.
- Mrugaj świadomie - przy ekranie mrugamy rzadziej, więc oczy szybciej się przesuszają.
- Ustaw monitor na wysokości oczu lub trochę niżej, mniej więcej na długość wyciągniętej ręki.
- Wieczorem zapal lampę - ekran nie powinien być najjaśniejszym punktem w pokoju.
- Po pracy daj oczom odpocząć także od telefonu, choćby kwadrans spaceru.
Jeśli oczy długo pieką, łzawią albo widzisz gorzej, umów się do okulisty. Żadna herbatka nie zastąpi badania.
Aronia z rolki i nie tylko
Zebraliśmy aronię w różnych postaciach - wybierz swoją ulubioną albo weź cały zestaw.
FAQ - aronia i praca przed ekranem
Czy aronia poprawia wzrok?
Nie ma wystarczających dowodów, że aronia poprawia wzrok, regeneruje zmęczone oczy albo chroni przed światłem niebieskim. Zawiera antocyjany, które są badane pod tym kątem, dlatego warto mieć ją w urozmaiconej diecie. Przy pracy przed ekranem najwięcej dają jednak przerwy, zasada 20-20-20 i regularne badania u okulisty.
Jak przygotować napar z suszonej aronii?
Łyżkę suszonych owoców zalej szklanką wrzącej wody i parz pod przykryciem przez 10 minut. Pij świeżo przygotowany, na ciepło.
Aronia jest za cierpka. Jak ją złagodzić?
Dodaj do naparu łyżeczkę miodu albo syropu z aronii, gdy trochę przestygnie. Możesz też sięgnąć po herbatkę z malwą - hibiskus i dzika róża łagodzą smak.
Czy każdy może sięgać po aronię?
Napar, herbatki i syrop to żywność, ale sok EKA MEDICA i kapsułki Aronia+ to suplementy diety - stosuj je zgodnie z etykietą. W ciąży, podczas karmienia i przy stałych lekach skonsultuj się z lekarzem, a w przypadku dzieci z pediatrą.
Aronię pokazała nasza zielarka w rolce na Instagramie. Masz pytanie? Napisz do nas albo zajrzyj do zielarni w Rudzie Śląskiej lub Tychach.
